百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emilia的減脂料理
57 食譜 387 粉絲

日式溏心蛋(減醣版)

日式溏心蛋(減醣版)

描述

沒有添加味醂及糖的減醣版日式溏心蛋

61 說讚 1 留言

食材

醬汁

步驟

  • 備料準備
洋蔥切丁、蒜頭切片及切蔥花

    備料準備 洋蔥切丁、頭切片及切

  • 煮溏心蛋
可蓋過雞蛋高度的水以中火煮開
放入”常溫”雞蛋計時約6分30秒即可熄火撈出雞蛋

    煮溏心蛋 可蓋過雞蛋高度的水以中火煮開 放入”常溫”雞蛋計時約6分30秒即可熄火撈出雞蛋

  • 煮蛋時準備冰塊水 冰鎮約10分鐘 
將煮好的雞蛋放入冰塊水中
這時輕敲雞蛋圓端處到有裂痕
讓水滲入蛋殼與蛋白間降低剝殼難度

    煮蛋時準備冰塊水 冰鎮約10分鐘 將煮好的雞蛋放入冰塊水中 這時輕敲雞蛋圓端處到有裂痕 讓水滲入蛋殼與蛋白間降低剝殼難度

  • 準備好的醬汁調味料裝入生鮮夾鏈袋中均勻混合  
再放入剝好的溏心蛋

    準備好的醬汁調味料裝入生鮮夾鏈袋中均勻混合 再放入剝好的溏心蛋

  • 裝於生鮮夾鏈袋中冷藏浸泡放置8小時以上

    裝於生鮮夾鏈袋中冷藏浸泡放置8小時以上

  • 隔天就能享用到美味的日式溏心蛋

溏心蛋使用棉線切開 就不用擔心蛋黃沾黏問題

    隔天就能享用到美味的日式溏心蛋 溏心蛋使用棉線切開 就不用擔心蛋黃沾黏問題

小撇步

日式涼拌滷豆腐作法https://www.one-u-ytr.tk/recipes/438002?utm_source=copy&utm_medium=sharev3&utm_campaign=recipe-share

8,797 瀏覽
avatar
Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲

減醣飲食控制中 記錄近期的低醣料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 餅乾 麻婆豆腐 打拋豬 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 花椰菜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 高麗菜飯 滷肉 炒麵 馬鈴薯 金針菇 杏鮑菇 雞肉 鮭魚 南瓜 湯麵 豆腐 三杯雞 低脂高蛋白 四季豆 茄子 粽子 菠菜 番茄炒蛋 糖醋排骨 蒸蛋 台式泡菜 雞湯 涼拌小黃瓜 白菜滷 家常菜 糖葫蘆 高麗菜 義大利麵 竹筍 排骨 瓜仔肉 番茄 雞胸肉 地瓜 早餐 酸辣湯 炒飯 娃娃菜 櫛瓜