64蠔油香炒油豆腐︱優質蛋白︱15分鐘
描述
1顆蛋的蛋白質＝＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿；嫩豆腐是豆腐類熱量最低，油豆腐的熱量偏高；
而我喜歡油豆腐的口感，今天就加點白菜和青椒，來炒一盤下飯好料！
#蛋 #低卡
份量
5
人份
時間
15
分鐘
步驟
-
備料，
-
熱油鍋下肉絲，炒香出油後，加入汆燙過青椒和白菜，加點水，中小火燜煮；燜煮3分鐘後，加蠔油拌炒後起鍋。
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每份熱量約158大卡， 急性痛風朋友，請諮詢專業醫師並限量攝取，維持健康。
小撇步
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其他食譜：
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