百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
素食先生vegan220206
134 食譜 259 粉絲

🤤家常料理🍽️香煎豆腐餐🍽️

🤤家常料理🍽️香煎豆腐餐🍽️

描述

吃素很簡單,一人吃素簡單料理,素食先生喜歡原食物,可以看到食物原來的模樣,用簡單的料理方式烹調,乍看沒什麼味道的菜色,但品嚐起來有甜甜的蔬菜香氣,運用食材與食材中的特性達到想要的味道,讓食物進入味蕾是真食味,而不淪為舌尖上的騙局。🫣

份量

1 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將白米洗淨後,加入1.3杯水,放入電子鍋烹煮。在等候時將蔬菜洗淨,並完成備料。

    將白米洗淨後,加入1.3杯水,放入電子鍋烹煮。在等候時將蔬菜洗淨,並完成備料。

  • 油倒入鍋中並完成熱鍋,將豆腐放入鍋中,煎至金黃色後將花椰菜放入鍋中,再加入少許的水,約2-2.5分鐘後灑上適量的鹽後,即可放入餐盤。

    油倒入鍋中並完成熱鍋,將豆腐放入鍋中,煎至金黃色後將花椰菜放入鍋中,再加入少許的水,約2-2.5分鐘後灑上適量的鹽後,即可放入餐盤。

  • 運用鍋內熱氣將蔬菜倒入鍋中,加入0.5杯的水,蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘後打開鍋蓋,灑上少許的鹽後即可放入餐盤。

    運用鍋內熱氣將蔬菜倒入鍋中,加入0.5杯的水,蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘後打開鍋蓋,灑上少許的鹽後即可放入餐盤。

  • 將電子鍋中的白飯盛裝好後,即可享用美味佳餚。🍲

    將電子鍋中的白飯盛裝好後,即可享用美味佳餚。🍲

小撇步

煎豆腐前,記得將豆腐中的水份瀝乾唷。

3,122 瀏覽
avatar
素食先生vegan220206 134 食譜 259 粉絲

一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。 #vegan #妥瑞症 #高敏感 #靛藍小孩 #身心靈 #素食先生 #素食 #蔬食 #環保 #INFJ #ENTP

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 金針菇 高麗菜 瓜仔肉 雞胸肉 茄子 娃娃菜 玉米濃湯 高麗菜飯 雞蛋豆腐 滷肉 白菜滷 早餐 馬鈴薯 炒麵 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 四季豆 粽子 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 義大利麵 低脂高蛋白 小黃瓜 打拋豬 餅乾 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 炒飯 湯麵 台式泡菜 南瓜 杏鮑菇 麻婆豆腐 豆腐 糖葫蘆 雞湯 竹筍 家常菜 番茄 排骨 蒸蛋 地瓜 三杯雞 菠菜 雞肉 鮭魚