塔香雞肉藜麥餅

Name: 塔香雞肉藜麥餅 by 小磨坊
Ingredients: 雞絞肉 300 克; 板豆腐 半 盒; 蛋黃 1 顆; 藜麥 15 克; 小磨坊蒜香九層塔 15 克; 小磨坊金黃蔥油 15 毫升; 小磨坊純白胡椒粉 5 克

描述

濃郁塔香結合健身增肌食材，優質蛋白質與碳水，輕鬆料理，層出不窮的風味讓人從此愛上健身餐！

12 說讚

食材

雞絞肉

300 克
板豆腐

半盒
蛋黃

1 顆
藜麥

15 克
小磨坊蒜香九層塔

15 克
小磨坊金黃蔥油

15 毫升
小磨坊純白胡椒粉

5 克

步驟

材料準備
藜麥清洗乾淨，放入小碗加水淹過即可放入電鍋，外鍋一杯水蒸軟
雞絞肉加入蛋黃、藜麥及板豆腐捏碎、拌勻
加入蒜香九層塔、金黃蔥油15毫升、純白胡椒粉拌勻
將食材捏成肉餅塑形
鍋中倒入適量金黃蔥油，將肉餅煎熟煎上色即完成

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2022/12/19 發表

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