百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

思絲念念三平社區

思絲念念三平社區

描述

1. 豆腐取代肉類,增加蛋白質攝取
2. 使用在地及社區種植農作物
3. 製作過程採少油、少鹽,果皮製作果皮酵素、廚餘讓社區黑水虻、蚯蚓推肥分解,無製造垃圾

1 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 食材洗淨後切好適當分量

    食材洗淨後切好適當分量

  • 將板豆腐及紅蘿蔔切絲混和均勻,將絲瓜挖空後盛入

    將板豆腐及紅蘿蔔切絲混和均勻,將絲瓜挖空後盛入

  • 烹調方式用悶煮方式,少油少鹽少油煙

    烹調方式用悶煮方式,少油少鹽少油煙

  • 起鍋擺盤完成

    起鍋擺盤完成

2,113 瀏覽
avatar
雲林縣環境保護局志工管理計畫 79 食譜 113 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 糖葫蘆 早餐 蒸蛋 雞肉 番茄 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 竹筍 炒麵 高麗菜飯 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 地瓜 三杯雞 義大利麵 雞湯 金針菇 打拋豬 粽子 排骨 玉米濃湯 糖醋排骨 白菜滷 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 雞胸肉 家常菜 鮭魚 炒飯 豆腐 瓜仔肉 馬鈴薯 番茄炒蛋 花椰菜 餅乾 高麗菜 滷肉 酸辣湯 湯麵 台式泡菜 杏鮑菇 低脂高蛋白 南瓜 茄子 櫛瓜 香菇雞湯 四季豆