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【得意的一天橄欖油】健康南瓜餅(7份)

【得意的一天橄欖油】健康南瓜餅(7份)

描述

 小朋友不愛吃南瓜,一定要想辦法讓他們不知不覺就把南瓜的營養都吃進肚子裡,今天所做的健康南瓜餅,是利用健康的好油【得意的一天100%義大利橄欖油】來料理,把南瓜餅煎的香酥,不但美味,營養也超豐富,讓寶貝能吃的更健康哦!
  得意的一天橄欖油發煙點超過190℃,油煙量低,適合涼拌、煮、低溫拌炒等烹調方式,油質穩定不會劣變產生有害物質,相當符合東方人的料理習慣,是非常健康的油,值得推薦給大家~

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食材

調味料

步驟

  • 南瓜去皮切塊,入電鍋蒸軟蒸熟,再將南瓜塊壓成泥,加入鹽(或糖)拌均勻 。

    南瓜去皮切塊,入電鍋蒸軟蒸熟,再將南瓜塊壓成泥,加入鹽(或糖)拌均勻 。

  • 趁南瓜泥熱時將麵粉燙熟 (將熱的南瓜泥分次加入麵粉中,快速的拌勻),等溫度不燙手時將麵粉揉成麵糰(南瓜的水份多,可依自己喜好的軟硬度,增減南瓜、麵粉比例),麵糰蓋上保鮮膜醒30分鐘 。

    南瓜泥熱時將麵粉燙熟 (將熱的南瓜泥分次加入麵粉中,快速的拌勻),等溫度不燙手時將麵粉揉成麵糰(南瓜的水份多,可依自己喜好的軟硬度,增減南瓜、麵粉比例),麵糰蓋上保鮮膜醒30分鐘 。

  • 將麵糰分成數個(桌上抹上【得意的一天100%義大利橄欖油】)。

    將麵糰分成數個(桌上抹上【得意的一天100%義大利橄欖油】)。

  • 分別將麵糰擀平,抺上【得意的一天100%義大利橄欖油】。

    分別將麵糰擀平,抺上【得意的一天100%義大利橄欖油】。

  • 撒上熟白芝麻。

    撒上熟白芝麻

  • 捲成長條,再繞成螺旋狀,醒20分鐘以上,再擀成自己想要的厚度。(個人喜歡擀薄一點)

    捲成長條,再繞成螺旋狀,醒20分鐘以上,再擀成自己想要的厚度。(個人喜歡擀薄一點)

  • 起鍋,加入少許【得意的一天100%義大利橄欖油】。

    起鍋,加入少許【得意的一天100%義大利橄欖油】。

  • 兩面煎至金黃酥脆。(也可以用烤的,更健康哦!)

    兩面煎至金黃酥脆。(也可以用烤的,更健康哦!)

  • 盛盤後,就完成囉!

    盛盤後,就完成囉!

  • 得意的一天選擇在橄欖最新鮮的時候,以人工方式一顆一顆細心摘下,24小時內立刻低溫壓榨,再放到5℃的恆溫地窖中,保留橄欖的美味及營養精華,這就是得意的一天橄欖油「一度鮮,一度眠」的秘訣。

    得意的一天選擇在橄欖最新鮮的時候,以人工方式一顆一顆細心摘下,24小時內立刻低溫壓榨,再放到5℃的恆溫地窖中,保留橄欖的美味及營養精華,這就是得意的一天橄欖油「一度鮮,一度眠」的秘訣。

小撇步

更多得意的一天相關產品請參考以下網址~
得意的一天官網:http://www.quaker.com.tw/greatday.asp
活動網址:https://www.one-u-ytr.tk/greatday

*現做的(熱熱吃)最好吃,剩餘麵糰可放冰凍保存哦~

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寶貝♥廚房 259 食譜 7,432 粉絲

4個挑嘴小孩(3小+1大)的老媽 努力學習做出好料理 餵飽挑食的大小寶貝XD *歡迎加入寶貝♥廚房facebook粉絲專頁 http://www.facebook.com/pages/%E5%AF%B6%E8%B2%9D%E5%BB%9A%E6%88%BF/493770013997604

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