零廚藝 隔夜燕麥 | 快速早餐提案
描述
夏天早上又熱又沒食慾
又想咀嚼點東西
可以試試隔夜燕麥～
冰冰涼涼吃起來好開心
（雖然我吃一週就膩了🤣
應該是水果穀片葡萄乾太多的關係，個人很不愛葡萄乾的口感XD 不小心買錯款）
分享三種口味～
基底都是水果穀片
加不同的飲品做變化
我這次買的是偏硬的穀片
所以可以泡隔夜
若是較軟的穀片
可以當天吃之前泡就好
看個人口味～
穀片購於 @urmart_tw @morningshop.tw
份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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水果穀片 我的容器是400ml 看你想吃多少就放多少~
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倒入無糖豆漿 (換成低糖豆漿、牛奶也可以) 基本上是蓋過燕麥穀片即可 放入冰箱泡一晚 我用的是偏硬的麥片，需要泡久一點 如果是較軟的，可以不用泡隔夜
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隔天拿出來 放上水果、烤燕麥(因為想增加脆口感) 蓋上蓋子即可帶出門啦~~ 直接吃也行 超方便~~
小撇步
加入不同的料，就能做出多種變化，以下分享另外兩種口味~~
📍大人味豆漿咖啡燕麥罐
1. 水果穀片適量+無糖豆漿150-200ml，稍微拌勻後放入冰箱放隔夜
2. 隔天泡點咖啡，我是用 UCC咖啡 ，倒入隔夜燕麥即完成！還有漸層的效果呢📍可可好朋友隔夜燕麥罐 (這款較甜)
1. 水果穀片適量+可可好朋友80-100ml（這款用250ml的罐子），放入冰箱放隔夜
2. 隔天放入水果跟烤燕麥
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
