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🇺🇸健康低卡優格布朗尼(之不是生巧哦

Name: 🇺🇸健康低卡優格布朗尼(之不是生巧哦 by Macy's Kitchen梅西
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: [濕式食材(1)] 希臘優格 290 g; [濕式食材(1)] 烘焙用巧克力 50%以上 90 g; [乾式材料(1)] 中筋麵粉 90 g; [濕式食材(1)] 糖 70-90 g; [乾式材料(1)] 無糖可可粉 50 g; [濕式材料(2)] 鮮奶 120 g; [乾式材料(1)] 小蘇打粉 1/2 tsp; [乾式材料(2)] 甜巧克力豆（牛奶口味可） 180 g

描述

喜歡吃布朗尼又怕胖？這個食譜太適合你了！
超級好吃～吃不完可以放冷凍庫3個月內食用完畢～微波爐加熱後更是超級美味😊😊

每個月總是有吃甜食的理由，但吃完又會馬上有罪惡感的時候😂😂，這時候自己在家做好吃健康又低卡的布朗尼吧！過年大魚大肉之餘也能輕鬆享用甜食，愛布朗尼的你千萬不要錯過～

這次的食譜讓一塊小小的布朗尼~
熱量只有不到100大卡，
好吃又輕鬆無負擔😊不添加奶油～或食用油！！

19 說讚

份量

10 人份

時間

30 分鐘

食材

濕式食材(1)

乾式材料(1)

濕式材料(2)

鮮奶

120 g

乾式材料(2)

甜巧克力豆（牛奶口味可）

180 g

步驟

開啟烤箱，預熱180度C。 1️⃣將濕式材料（1）的巧克力送進微波爐裡加熱1-1.5分鐘。 ➡️靜置5-10分鐘。 2️⃣將濕式材料（1）的糖、優格也一併加入冷卻後的融化巧克力碗裡，攪拌均勻。
如圖，確實攪拌完全。
將乾式材料（1）材料測量好，全部放入一攪拌盆中。
將步驟二加入步驟三攪拌盆裡，攪拌均勻至無顆粒。接著加入乾式材料（2）巧克力豆；放入抹油的烤盤裡（烤盤大小20cm x 20cm為佳）送進烤箱烤25-30分鐘即可出爐
出爐後放涼五分鐘。可切成12小塊～完成✅