南瓜燉飯
份量
時間
步驟
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這是我準備的食材 當然也可以改成自己喜歡的食材
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把南瓜蒸熟去皮 (這邊是我已經處理好的)
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壓成泥
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把米洗好以後倒入鍋中 加入一杯水、蓋上鍋蓋悶煮 (中小火)
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約5分鐘後觀察狀況,可以依照個人喜好添加水或牛奶(如果太乾),或者是米還沒全熟的話也能煮久一點
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起鍋盛盤就完成了! 也可以加入肉或海鮮🤤
小撇步
⚠️可能因為米的種類不同所以悶煮時間不同 我用是泰國香米
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這是我準備的食材 當然也可以改成自己喜歡的食材
把南瓜蒸熟去皮 (這邊是我已經處理好的)
壓成泥
把米洗好以後倒入鍋中 加入一杯水、蓋上鍋蓋悶煮 (中小火)
約5分鐘後觀察狀況,可以依照個人喜好添加水或牛奶(如果太乾),或者是米還沒全熟的話也能煮久一點
起鍋盛盤就完成了! 也可以加入肉或海鮮🤤
小撇步
⚠️可能因為米的種類不同所以悶煮時間不同 我用是泰國香米
雞胸肉 櫛瓜 鮭魚 義大利麵 玉米濃湯 竹筍 香菇雞湯 餅乾 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 南瓜 炒飯 番茄 娃娃菜 早餐 高麗菜 打拋豬 雞蛋豆腐 湯麵 小黃瓜 三杯雞 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 排骨 糖醋排骨 雞肉 湯 高麗菜飯 豆腐 滷肉 花椰菜 杏鮑菇 酸辣湯 台式泡菜 馬鈴薯 菠菜 家常菜 粽子 四季豆 雞湯 白菜滷 金針菇 低脂高蛋白 蒸蛋 茄子 麻婆豆腐 地瓜 炒麵