養胃下氣粥
描述
日常要避免胃食道逆流，需要從飲食、生活習慣、運動多管齊下建議，空腹不吃如柑橘類水果等酸性食物，以及較難消化的糯米等粗纖維食物。
並推荐一道「養胃下氣粥」，降氣消脹、調中化滯適用於胃酸過多症、胃下垂症等，以及維持良好的生活、運動習慣，即有助於遠離風險。
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