百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鋁罐の健康食記
88 食譜 1,745 粉絲

南瓜布朗尼(微波版)

描述

南瓜低熱量又高纖 用來製作甜點 本身就帶有淡淡的甜味 即便不加糖也行
相較於一班布朗尼 是超級健康版

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先把巧克力跟燕麥奶微波900w 30秒融化(隔水加熱也可以)

    先把巧克力跟燕麥奶微波900w 30秒融化(隔水加熱也可以)

  • 將熟南瓜跟蛋 鹽巴拌勻

    將熟南瓜跟蛋 鹽巴拌勻

  • 加入巧克力燕麥奶拌勻

    加入巧克力燕麥奶拌勻

  • 最後加入燕麥粉拌勻

    最後加入燕麥粉拌勻

  • 倒入鋪有烘焙紙的模型 表面整型一下 撒上堅果碎

    倒入鋪有烘焙紙的模型 表面整型一下 撒上堅果碎

  • 放入微波爐 700w 3分半(牙籤戳進不太沾黏即可)

    放入微波爐 700w 3分半(牙籤戳進不太沾黏即可)

小撇步

利用微波爐加熱,將原本需要至少15分鐘起跳的烘焙,縮短到只需要5分鐘,不只省電,也不用經過漫長等待才能享用甜點

我的ig
https://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag

1.2 萬 瀏覽
avatar
鋁罐の健康食記 88 食譜 1,745 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 三杯雞 雞蛋豆腐 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 打拋豬 台式泡菜 早餐 餅乾 麻婆豆腐 湯麵 白菜滷 排骨 杏鮑菇 竹筍 高麗菜飯 南瓜 番茄 櫛瓜 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 金針菇 雞湯 蒸蛋 番茄炒蛋 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 炒飯 地瓜 炒麵 家常菜 茄子 馬鈴薯 低脂高蛋白 瓜仔肉 雞胸肉 四季豆 豆腐 粽子 娃娃菜 香菇雞湯 花椰菜 滷肉 糖葫蘆 鮭魚 高麗菜 菠菜