豆腐布朗尼(微波版)
描述
利用豆腐做的布朗尼 熱量減少許多 吃起來也有點像布朗尼 很適合減脂的時候來一份
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- 已參加：節能快速料理大募集
時間
15
分鐘
步驟
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先把豆腐打成泥
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加入蛋拌勻
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巧克力加入牛奶中 放入微波融化(隔水加熱也可以)
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將巧克力牛奶加入豆腐泥中拌勻
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加入可可粉 燕麥粉拌勻成糊狀
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倒入鋪有烘焙紙的模型 敲一敲 表面整型一下
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放上堅果裝飾
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送入微波爐900w 3分鐘 取出後翻面 再900w 2分鐘即可
小撇步
利用微波爐加熱，將原本需要至少15分鐘起跳的烘焙，縮短到只需要5分鐘，不只省電，也不用經過漫長等待才能享用甜點
![布朗尼曲奇[2分鐘微波爐食譜]](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/88706/7ce9698894213841.jpg)
