百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

Macy's Kitchen梅西

73 食譜 495 粉絲

🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹

🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹

描述

防疫在家煮飯煮得好膩，吃慣大魚大肉偶爾也會膩，這時候可以個一-兩天輕斷食，只喝果昔的一天讓你的身體能感覺更輕鬆～一大杯喝得飽飽又低熱量幫助肚子咕嚕咕嚕～不到六百卡

這邊有詳細完整版部落格（含熱量表）⬇️
https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/07/m-green-smoothie-recipemacys-kitchen.html?m=1#more

8 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

有機菠菜

3小把（手量）
飲用水

480 g
蘋果（中型、去籽）

1 Ct
冷凍芒果

160 g
冷凍草莓

160 g
冷凍/冷藏葡萄（無籽）

100 g
亞麻籽

2 Tbsp

步驟

先將菠菜和蘋果洗淨。將有機菠菜和水放入果汁機打，先打一分鐘。之後加入剩下的材料打到混合完成✅好喝又美味的果昔就完成囉。完成的果昔可以分成一大杯（如果以果昔取代一餐的話）、或是兩小杯和其他輕食一起享用。

3,854 瀏覽

2021/07/16 發表

Macy's Kitchen梅西 73 食譜 495 粉絲

Hi! 歡迎來到Macy's Kitchen梅西家的廚房！我是梅西的媽咪🤗 希望能和大家分享在美國廚房生活、美國當地餐廳美食和食譜。 Have a wonderful day!🙂 Cheers🍻

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

南瓜豆腐四季豆雞蛋豆腐炒麵蕃茄燉牛肉菠菜地瓜湯麵餅乾馬鈴薯滷肉茄子台式泡菜炒飯義大利麵雞湯櫛瓜鮭魚酸辣湯金針菇湯家常菜粽子蒸蛋娃娃菜番茄番茄炒蛋竹筍白菜滷打拋豬花椰菜糖葫蘆涼拌小黃瓜排骨小黃瓜麻婆豆腐早餐玉米濃湯瓜仔肉杏鮑菇香菇雞湯糖醋排骨高麗菜飯馬鈴薯燉肉三杯雞雞胸肉雞肉低脂高蛋白高麗菜