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沙拉綠竹筍🥢

沙拉綠竹筍🥢

描述

又到了綠竹筍的季節,簡單的沙拉涼筍,冰冰涼涼的吃,暑氣全消!

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 1.要挑選胖胖飽滿、殼色偏白的筍子,筍殼若呈綠色,就容易有苦味。
2. 如果買回家的筍子沒有要馬上煮,可以削去底部較老的部分,抹上一層鹽巴,用濕的廚房紙巾將底部包起來,裝入塑膠袋中冷藏。

    1.要挑選胖胖飽滿、殼色偏白的筍子,筍殼若呈綠色,就容易有苦味。 2. 如果買回家的筍子沒有要馬上煮,可以削去底部較老的部分,抹上一層鹽巴,用濕的廚房紙巾將底部包起來,裝入塑膠袋中冷藏。

  • 筍子外殼洗乾淨,放入滾水中,蓋上鍋蓋以中大火煮40分鐘(水要淹過筍子)。

    筍子外殼洗乾淨,放入滾水中,蓋上鍋蓋以中大火煮40分鐘(水要淹過筍子)。

  • 煮好的筍子放涼、去殼、冷藏,如果當餐就要吃,去殼後可以直接泡冰水,切滾刀塊,擠上沙拉醬。

    煮好的筍子放涼、去殼、冷藏,如果當餐就要吃,去殼後可以直接泡冰水,切滾刀塊,擠上沙拉醬。

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營養師的小廚房👩🏻‍🍳 78 食譜 1,340 粉絲

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