竹筍燒排骨（電鍋料理）
描述
竹筍營養高熱量低適合減肥，
有豐富的膳食纖維預防腸癌，
有特別胺基酸-酪胺酸有助減輕壓力穩定情緒增加活力。
搭配梅花排簡單紅燒脆甜又下飯
步驟
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✅湯鍋水滾放竹筍燙1分鐘撈起。
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✅加1大匙素蠔油拌拌。
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✅平底鍋先煎蛋（這純粹個人飲食習慣，非這道菜的步驟喔）
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今天很開心 被稱讚進步超多 那就放肆擺😊😊
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✅維持煮飯的熱情 為手做拍美照能讓自己不斷修正，享進步成就感
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