／健人料理／快速懶人料理 - 烤鯖魚便當
描述
生活這麼忙碌，外食想要吃得健康又很貴，到底該怎麼吃一直是我的學員遇到的問題，
今天跟大家分享如何吃得簡單，又快速的便當。
※首圖為1人份便當完成圖，步驟過程的照片都是兩人份唷！
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份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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等待烤箱作業時，將四季豆洗淨去絲切段。
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此時烤箱也完成了！取出擺盤！
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鯖魚撒上少許胡椒鹽切段～完成！ 對健身有興趣的話也歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/xs13xs/
小撇步
PS:飯我是使用十穀米，我會先煮好一鍋在分量裝好，冰在冷凍庫要吃的時候再取出。
醣心蛋也是我的常備菜之一，做好冰冰箱，但是蛋黃部分非全熟就不建議冰太多天喔。
