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用熱炒的方式與統一麵作結合，真是快速、方便又美味。肉燥包是百搭，所以可以將麵煮沸後加肉燥包放一邊，熱炒的菜放盤子的另一邊。或是將麵在牛肉起鍋前熄火放下去拌炒。兩種作法味道略有差異，都很好吃。肉的份量100-150克皆可。不吃辣可不加辣椒，基本上我當它是配色順便提些味道而已並不是必需。
生活可以過得很簡單、很健康。日常料理分享給同好的你—（每週五晚間、過年期間發佈） 常常是一人用餐，所以大部份的料理都不是大份量。滷/湯例外。tweetyhelen小老鼠hotmail.com
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炒麵 雞胸肉 早餐 娃娃菜 白菜滷 高麗菜飯 打拋豬 雞蛋豆腐 雞湯 地瓜 瓜仔肉 排骨 滷肉 糖醋排骨 豆腐 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 四季豆 南瓜 金針菇 低脂高蛋白 櫛瓜 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 家常菜 粽子 番茄炒蛋 麻婆豆腐 杏鮑菇 香菇雞湯 台式泡菜 糖葫蘆 竹筍 義大利麵 鮭魚 蒸蛋 花椰菜 茄子 湯麵 三杯雞 番茄 菠菜 雞肉 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 炒飯 高麗菜 湯 餅乾
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