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![[寶寶手指食物] 烤雞塊，不用炸](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/365095/9df88e238a7cdf9f.jpg)
只需要4樣食材，就可以做出好吃又健康的雞塊唷
兒子跟老公都認證好吃😋
食材們 因為超市正好有火雞絞肉，所以我是用火雞來做，一般的雞肉肯定也可以 藜麥先照說明煮熟，我的是藜麥：水約1：1.2，用電鍋外鍋一杯水煮熟；這裡只需要一湯匙的熟藜麥，多煮的可以加在白飯裡大人一起吃也很健康
外皮食材倒在盤子上拌勻
![[內陷]食材拌勻，捏高爾夫球大小的量壓平，兩面裹上步驟2的麵包起司粉](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/1836721/1c269f7e047f7887.jpg)
內陷食材拌勻，捏高爾夫球大小的量壓平，兩面裹上步驟2的麵包起司粉
烤箱200度烤約25分 約烤15分鐘後把雞塊翻面繼續烤，烤的會比較漂亮 但媽媽我太懶都直接烤到底，外面的皮就會一面比較乾，但比起媽媽的自由時間這點小事我不在乎😂
小撇步
份量約可做10個雞塊
烤這道料理時，我會一起烤切長條的馬鈴薯/地瓜跟蔬菜，30分鐘就有澱粉、肉跟菜，我最愛這種懶人料理了😄
新手媽媽的廚房實驗室 努力研究寶寶的手指食物跟適合親子共食的料理🍴 人在國外，食材照會有點不一樣，但在台灣沒在下廚的，所以認識的食材也有限應該都不是太冷門 一打一吾家小怪獸，所以太搞剛的食譜、太麻煩的食材直接關頁面謝謝下一道 力求快速簡單，盡量極大化媽媽個人時間🥰
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