百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

周京儒

7 食譜 83 粉絲

燒肉梅花豬減醣便當

燒肉梅花豬減醣便當

描述

豬肉份量非常充足，燙個蘆筍，水煮蛋，炒高麗菜，即是美味的一餐。

23 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

梅花豬（Costco)

20片
蘆筍（Costco)

5根
蛋

1顆
高麗菜

1/4顆
蔥

3根
蒜頭

6辦
燒肉醬（Costco)

酌量

步驟

中火熱鍋下油後將切碎的蒜頭下鍋爆香，香氣出來時將梅花豬肉片放入炒熟，待肉色由紅轉熟時加入燒肉醬ㄧ湯匙、少許鹽少許白胡椒，持續翻炒三分鐘後加入香油，最後加入蔥末，中小火持續收汁。即可起鍋。
加入油及蒜末，炒香後加入高麗菜絲，大火炒個三分鐘後加入少許鹽，在翻炒一下即可起鍋。（起鍋前我會加入蔥末增添色彩）。
蘆筍洗乾淨將尾部較硬的皮削掉後切半，起一鍋熱水，沸騰後將蘆筍放入燙熟，約四分鐘起鍋。撈起後用同鍋沸騰水煮雞蛋，時間約六分鐘後撈起泡水，待涼後撥殼即可。

1 萬瀏覽

2021/01/27 發表

周京儒 7 食譜 83 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

酸辣湯麻婆豆腐餅乾早餐小黃瓜櫛瓜高麗菜湯四季豆蒸蛋家常菜打拋豬滷肉涼拌小黃瓜豆腐竹筍炒飯排骨粽子瓜仔肉杏鮑菇番茄三杯雞雞蛋豆腐南瓜雞肉玉米濃湯糖醋排骨馬鈴薯燉肉湯麵白菜滷雞湯娃娃菜鮭魚高麗菜飯花椰菜香菇雞湯菠菜炒麵蕃茄燉牛肉糖葫蘆台式泡菜雞胸肉茄子地瓜低脂高蛋白義大利麵番茄炒蛋金針菇馬鈴薯