開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
【櫛瓜】所含澱粉及熱量較低、富含膳食纖維，因此被歸類於蔬菜類，也是低醣料理的熱門食材之一
➤櫛瓜及甜椒皆為低熱量、富含膳食纖維的好食材，其中水溶性膳食纖維更是腸道益生菌的能量來源，可幫助維持消化道機能
➤番茄與番茄糊含有茄紅素，有助人體抗氧化，和油脂一起烹調，更有益茄紅素的吸收
營養價值表（每份）
熱量大637.3卡/蛋白質28.8克/脂肪11.8克/醣類114.3克/纖維10.9克
歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動： https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜： https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
金針菇 白菜滷 早餐 打拋豬 豆腐 蕃茄燉牛肉 義大利麵 排骨 麻婆豆腐 糖醋排骨 馬鈴薯 湯麵 地瓜 南瓜 雞胸肉 香菇雞湯 鮭魚 番茄 炒麵 粽子 高麗菜飯 櫛瓜 花椰菜 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 竹筍 杏鮑菇 小黃瓜 茄子 玉米濃湯 雞湯 娃娃菜 炒飯 四季豆 高麗菜 番茄炒蛋 酸辣湯 涼拌小黃瓜 菠菜 湯 餅乾 三杯雞 糖葫蘆 滷肉 雞蛋豆腐 瓜仔肉 雞肉 家常菜 低脂高蛋白
