百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
潔銘の媽
23 食譜 27 粉絲

新餐肉炒泡菜秋葵

新餐肉炒泡菜秋葵

描述

有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感,加上新餐肉純植物蛋白,零負擔,用一點韓國泡菜增加色澤,很適合想減肥的人食用~

4 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • OmniPork新餐肉要直接於「冷凍」狀態下進行烹調,請勿解凍。勿剁碎、絞碎,避免化開而無法成型。

    OmniPork新餐肉要直接於「冷凍」狀態下進行烹調,請勿解凍。勿剁碎、絞碎,避免化開而無法成型。

  • 秋葵表面有細毛,可先用鹽搓掉之後再洗乾淨。
切成約1公分大小,備用

    秋葵表面有細毛,可先用鹽搓掉之後再洗乾淨。 切成約1公分大小,備用

  • 將不沾鍋倒入適量油品後加熱至中高溫,再放入新餐肉,每面煎 1-2 分鐘,至中心熟了即可,取出後,各切成4小片,備用。

    將不沾鍋倒入適量油品後加熱至中高溫,再放入新餐肉,每面煎 1-2 分鐘,至中心熟了即可,取出後,各切成4小片,備用。

  • 起油鍋,先爆香蒜頭,加入秋葵及泡菜,略翻炒後,加入清水至食材2/3高度,蓋上鍋蓋,燜煮約1-2分鐘
待湯汁要收乾時加入備用的新餐肉,翻拌均勻

    起油鍋,先爆香頭,加入秋葵及泡菜,略翻炒後,加入清水至食材2/3高度,蓋上鍋蓋,燜煮約1-2分鐘 待湯汁要收乾時加入備用的新餐肉,翻拌均勻

  • 新餐肉及泡菜本身已經有調味,所以最後起鍋前嚐一下味道,不夠的話,加一小撮鹽即可
上菜囉~~

    新餐肉及泡菜本身已經有調味,所以最後起鍋前嚐一下味道,不夠的話,加一小撮鹽即可 上菜囉~~

4,787 瀏覽
avatar
潔銘の媽 23 食譜 27 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 早餐 番茄 蒸蛋 炒麵 玉米濃湯 三杯雞 低脂高蛋白 粽子 麻婆豆腐 菠菜 家常菜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 糖葫蘆 滷肉 涼拌小黃瓜 打拋豬 雞蛋豆腐 雞胸肉 茄子 金針菇 娃娃菜 南瓜 台式泡菜 竹筍 櫛瓜 小黃瓜 花椰菜 雞肉 瓜仔肉 高麗菜 餅乾 排骨 湯麵 鮭魚 地瓜 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 炒飯 杏鮑菇 雞湯 四季豆 義大利麵 豆腐 番茄炒蛋 馬鈴薯 糖醋排骨