百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
小林的幸福廚房
小林的幸福廚房
242 食譜 1,989 粉絲

蘋果南瓜濃湯［寶寶副食品］

蘋果南瓜濃湯［寶寶副食品］

描述

寶寶到了1歲，能吃的副食品越來越多，也開始會挑食了。如果每天都給寶寶喝粥，寶寶可能會因為沒有新鮮感而減低食慾，所以偶而要做點別的來「刺激」一下寶寶。今天分享的寶寶版蘋果南瓜濃湯，成分天然，一道湯裡面就有南瓜、胡蘿蔔、洋蔥多種健康蔬菜，加入魚肉，又可增加蛋白質、鈣質，營養豐富。另外，在湯裡加入蘋果可提升甜度，中和洋蔥、胡蘿蔔的味道（有些寶寶不喜歡洋蔥、胡蘿蔔），讓寶寶比較能接受。

141 說讚 3 一起做 4 留言

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

主要食材
調味料

步驟

  • 南瓜切片後隔水蒸15分鐘左右。

    南瓜切片後隔水蒸15分鐘左右。

  • 蒸南瓜的同時，可以先準備好其他材料。洋蔥、胡蘿蔔、蘋果切小塊；家裡剛好有蒸熟的鯛魚，可以加一些進去（鱈魚、虱目魚，或是豬絞肉、雞絞肉也可以，沒有肉的話，也可以不加肉）。

    蒸南瓜的同時，可以先準備好其他材料。洋蔥、胡蘿蔔、蘋果切小塊；家裡剛好有蒸熟的鯛魚，可以加一些進去（鱈魚、虱目魚，或是豬絞肉、雞絞肉也可以，沒有肉的話，也可以不加肉）。

  • 洋蔥先炒一炒，可以減低洋蔥的辛辣味，讓洋蔥更鮮甜。

    洋蔥先炒一炒，可以減低洋蔥的辛辣味，讓洋蔥更鮮甜。

  • 將洋蔥、胡蘿蔔、蘋果、蒸熟的南瓜、魚肉、配方奶/母奶/牛奶全放入攪拌器中，攪拌均勻。

    將洋蔥、胡蘿蔔、蘋果、蒸熟的南瓜、魚肉、配方奶/母奶/牛奶全放入攪拌器中，攪拌均勻。

  • 將南瓜濃湯倒入鍋中，用中小火加熱，然後加入鹽、香草調味。（視乎個人需要，如果做給一歲以下的寶寶吃，可以不加鹽）

    將南瓜濃湯倒入鍋中，用中小火加熱，然後加入鹽、香草調味。（視乎個人需要，如果做給一歲以下的寶寶吃，可以不加鹽）

  • 完成～寶寶喝不完的湯，改天可以加點意大利麵和其他食材，煮成奶油南瓜意大利麵給寶寶吃，不用浪費～

    完成～寶寶喝不完的湯，改天可以加點意大利麵和其他食材，煮成奶油南瓜意大利麵給寶寶吃，不用浪費～

3.3 萬 瀏覽
avatar
小林的幸福廚房 242 食譜 1,989 粉絲

大家好～我是嫁到臺灣的香港人，喜歡美食，喜歡烹飪。最近剛為人母，開始注重食品營養和健康問題，希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
+Sio 便攜真空保鮮機

+Sio 便攜真空保鮮機

台灣製 免插電 乾濕食材皆適用

限時優惠中，來去逛逛>
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 4 則
default avatar
  • Hsuan Su
    Hsuan Su

    這是幾個月的寶寶可以食用呢

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    不加肉的話，6個月以上就可以吃了。如果加肉，可能要到10個月以後比較安全。

  • Mandy Chen
    Mandy Chen

    你好 請問只有洋蔥需要炒嗎？紅蘿蔔不用?

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    洋蔥要炒是為了去掉澀味，胡蘿蔔直接攪成糊就可以了。

  • Cindy
    Cindy

    魚肉可以不加嗎？

    小林的幸福廚房
    作者小林的幸福廚房

    加魚肉只是想增加多一點營養，如果怕寶寶過敏或是家裡是吃素的，不加魚肉也是可以的。

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 台式泡菜 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 小黃瓜 粽子 白菜滷 高麗菜飯 三杯雞 低脂高蛋白 地瓜 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 杏鮑菇 餅乾 糖葫蘆 鮭魚 高麗菜 玉米濃湯 義大利麵 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 花椰菜 酸辣湯 番茄炒蛋 湯麵 早餐 雞肉 番茄 茄子 炒麵 炒飯 豆腐 家常菜 雞胸肉 南瓜 湯 滷肉 雞湯 四季豆 櫛瓜 排骨 菠菜 竹筍 蒸蛋 香菇雞湯 金針菇 糖醋排骨