百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
啾
3 食譜 7 粉絲

夏日番茄雞疊疊樂

夏日番茄雞疊疊樂

描述

夏日炎熱的天氣總讓人食欲不振,這道滿滿蔬菜、沒有澱粉的疊疊樂,你也可以按照自己的喜好更換蔬果、肉類來組合,配上一瓶冰涼的飲料,通體舒暢啊。

8 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 在好朋友全聯買齊食材。

    在好朋友全聯買齊食材。

  • 番茄橫切分成三等份,撒一些玫瑰鹽後進烤箱,約220度/20分鐘,烤至番茄皮微微縮起發皺即可。

    番茄橫切分成三等份,撒一些玫瑰鹽後進烤箱,約220度/20分鐘,烤至番茄皮微微縮起發皺即可。

  • 酪梨從頂部切片備用。

    酪梨從頂部切片備用。

  • 番茄在烤箱的同時,將桂丁雞漢堡排煎或烤至表面金黃微焦,撒上蒜味胡椒鹽。

    番茄在烤箱的同時,將桂丁雞漢堡排煎或烤至表面金黃微焦,撒上胡椒鹽。

  • 將所有食材層層疊起,並在番茄頂部插上九層塔或蘿勒就完成囉。配上一瓶微酒精飲料,炎炎夏日也抵擋不了美食進攻啊。

    將所有食材層層疊起,並在番茄頂部插上九層塔或蘿勒就完成囉。配上一瓶微酒精飲料,炎炎夏日也抵擋不了美食進攻啊。

小撇步

將原本漢堡堡的麵包改用蔬果代替,沒有澱粉、讓夏天的腸道舒服好消化。番茄經過烤箱烤熟,讓整份疊疊樂不會太過生冷,也適合不愛生食的朋友喔。

2,995 瀏覽
avatar
3 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 花椰菜 馬鈴薯 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 滷肉 蒸蛋 四季豆 湯麵 菠菜 南瓜 打拋豬 義大利麵 早餐 糖醋排骨 麻婆豆腐 酸辣湯 餅乾 番茄 家常菜 炒麵 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 櫛瓜 白菜滷 豆腐 高麗菜飯 雞湯 粽子 台式泡菜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 竹筍 玉米濃湯 雞肉 娃娃菜 三杯雞 瓜仔肉 茄子 排骨 鮭魚 炒飯 地瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 高麗菜 番茄炒蛋