百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
青花魚食卓
52 食譜 141 粉絲

冬天必備!(海鮮)鯖魚壽喜燒

冬天必備!(海鮮)鯖魚壽喜燒

描述

寒流來了!暖呼呼的壽喜燒上桌囉!用青花魚片取代牛豬肉片而且沒加任何的油,低脂又健康。誰說吃火鍋一定要配”每朝”….xd

話說壽喜燒的由來是江戶時代時農夫們在工作時肚子很餓,拿了鋤頭金屬的部分代替鐵板,在上面燒魚和豆腐來吃,所以稱為鋤燒[すきやき]

所以,正宗日本味壽喜燒一定要有魚跟豆腐喔!!!

65 說讚

步驟

  • 將所有想吃的蔬菜洗乾淨,洋蔥切絲備用。

  • 開大火 醬汁倒入鍋中+洋蔥(先加半顆的量)+鳳梨 此時轉中小火待洋蔥軟爛

  • 開中小火 放入高麗菜(或大白菜)蓋鍋悶軟 依序放入各種喜歡的蔬菜

  • 鯖魚片可以隨喜好在放完高麗菜(悶軟後)放入 **鯖魚是一種還蠻耐煮的魚,而且是越煮越好吃喔。**

  • 放完魚片可将最後半顆洋蔥放入 (這時候放的洋蔥口感比較脆)

小撇步

1>
洋蔥前半顆一定要跟醬汁先下鍋煮到軟爛喔!(洋蔥吸附醬汁變色)這樣壽喜燒的味道才會出來。
2>
過程中若是醬汁不夠,可再依同樣比例一比一調配加入。

更多精彩的食譜在我們的臉書。
青花魚食卓
http://www.facebook.com/freshmackerel

7,208 瀏覽
avatar
青花魚食卓 52 食譜 141 粉絲

青花魚食卓 sa ba syokutaku 食卓是日文餐桌的意思。青花魚是鯖魚的一種說法。 我們愛吃魚愛料理,這裡有最簡單最好吃的青花魚料理。 臉書: https://www.facebook.com/freshmackerel 無名: https://www.wretch.cc/blog/hhyychang

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 杏鮑菇 玉米濃湯 花椰菜 炒麵 櫛瓜 粽子 白菜滷 排骨 雞胸肉 炒飯 打拋豬 三杯雞 義大利麵 家常菜 南瓜 菠菜 高麗菜 蕃茄燉牛肉 雞湯 餅乾 早餐 地瓜 酸辣湯 香菇雞湯 滷肉 台式泡菜 高麗菜飯 湯麵 竹筍 番茄 糖醋排骨 鮭魚 瓜仔肉 茄子 雞肉 金針菇 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 四季豆 馬鈴薯燉肉 豆腐 馬鈴薯 小黃瓜 娃娃菜 糖葫蘆 蒸蛋 番茄炒蛋