百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Sandra Kuan
11 食譜 124 粉絲

氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲

氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲

描述

難易度★☆☆
健康滿滿的蛋白質,適合減重增肌的人吃喔!

128 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

自由添加

步驟

  • 準備材料、可自己加愛吃的蔬食進去。

    準備材料、可自己加愛吃的蔬食進去。

  • 將豆腐皮水分擦乾。

    將豆腐皮水分擦乾。

  • 刷上薄薄醬油後,撒上薄薄白胡椒粉。

    刷上薄薄醬油後,撒上薄薄白胡椒粉。

  • 放上酪梨🥑、雞胸肉,捲起來,就可以放入氣炸鍋嘍。

    放上酪梨🥑、雞胸肉,捲起來,就可以放入氣炸鍋嘍。

  • 氣炸鍋設定180度,12分鐘,完成~

    氣炸鍋設定180度,12分鐘,完成~

小撇步

放入氣炸鍋後,上面可以蓋一層鋁箔紙,表層豆皮比較不會脆脆的,喜歡有脆脆口感也可以不要蓋。

3.1 萬 瀏覽
avatar
Sandra Kuan 11 食譜 124 粉絲

料理新手,我能做的你也可以~ 使用:氣炸鍋、電鍋、熱壓吐司機。 不開火,不怕噴油,不需在旁顧鍋,簡簡單單、輕輕鬆鬆做美食😋生酮減醣,份量皆以1人份為主。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 娃娃菜 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 櫛瓜 雞胸肉 地瓜 瓜仔肉 竹筍 滷肉 湯麵 粽子 炒飯 早餐 家常菜 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 花椰菜 打拋豬 雞湯 玉米濃湯 高麗菜 餅乾 炒麵 三杯雞 菠菜 金針菇 麻婆豆腐 排骨 酸辣湯 南瓜 糖葫蘆 香菇雞湯 高麗菜飯 豆腐 杏鮑菇 番茄炒蛋 四季豆 雞肉 小黃瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯 茄子 蒸蛋 義大利麵 番茄 白菜滷