百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
新手小當家
10 食譜 103 粉絲

肉絲蛋炒飯(花椰菜炒飯)花椰菜米

肉絲蛋炒飯(花椰菜炒飯)花椰菜米

描述

用花椰菜米取代白飯,減醣的好幫手

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 所有材料備妥
肉絲用少許米酒,鹽巴抓醃一下

    所有材料備妥 肉絲用少許米酒,鹽巴抓醃一下

  • 冷凍花椰菜米(不需退冰)
用中大火炒至乾,取出備用
需要一點時間,請耐心點炒XD

    冷凍花椰菜米(不需退冰) 用中大火炒至乾,取出備用 需要一點時間,請耐心點炒XD

  • 依照個人順序炒肉絲,雞蛋,高麗菜,炒至熟後,加入花椰菜米繼續拌炒

    依照個人順序炒肉絲,雞蛋,高麗菜,炒至熟後,加入花椰菜米繼續拌炒

  • 加入醬油,鹽巴,胡椒,試試味道,即可起鍋

    加入醬油,鹽巴,胡椒,試試味道,即可起鍋

小撇步

冷凍花椰菜米不需退冰,直接炒乾。
炒乾之後才會粒粒分明

1.5 萬 瀏覽
avatar
新手小當家 10 食譜 103 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 三杯雞 鮭魚 香菇雞湯 娃娃菜 酸辣湯 高麗菜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 粽子 金針菇 南瓜 小黃瓜 菠菜 白菜滷 糖葫蘆 竹筍 滷肉 蒸蛋 炒麵 餅乾 義大利麵 雞胸肉 地瓜 家常菜 豆腐 番茄 玉米濃湯 湯麵 台式泡菜 炒飯 雞湯 四季豆 雞肉 排骨 瓜仔肉 茄子 番茄炒蛋 打拋豬 早餐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 高麗菜飯 糖醋排骨 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 花椰菜