百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Eva的營養均衡便當廚房
58 食譜 905 粉絲

簡易料理-焗烤彩椒蝦豆腐

簡易料理-焗烤彩椒蝦豆腐

描述

用低熱量豆腐取代傳統焗烤高熱量白醬燉飯底,彩椒增色又營養,擺上蝦仁增加蛋白質,黑胡椒和七味粉提味,不只帶便當,拿來當作嘴饞或待客時的小點心都好吃又快速

87 說讚 1 留言

時間

30 分鐘

食材

調味料
蝦仁醃料

步驟

  • 蝦仁洗淨用醃料稍微抓一下,醃製10分鐘。

    蝦仁洗淨用醃料稍微抓一下,醃製10分鐘。

  • 豆腐切約1cm厚度片狀,彩椒切末,豆腐片灑上少許起司絲和彩椒末,中間放上蝦子,再撒上少許起司絲。

    豆腐切約1cm厚度片狀,彩椒切末,豆腐片灑上少許起司絲和彩椒末,中間放上蝦子,再撒上少許起司絲。

  • 烤箱預熱220度,烤12-14分鐘至起司金黃就完成囉。

    烤箱預熱220度,烤12-14分鐘至起司金黃就完成囉。

小撇步

1.每台烤箱脾氣不太一樣,如果第一次做,12分鐘時就去烤箱旁盯著比較保險。

1.5 萬 瀏覽
avatar
Eva的營養均衡便當廚房 58 食譜 905 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 粽子 雞肉 糖醋排骨 家常菜 酸辣湯 娃娃菜 香菇雞湯 麻婆豆腐 馬鈴薯 杏鮑菇 玉米濃湯 滷肉 炒麵 台式泡菜 雞湯 小黃瓜 櫛瓜 打拋豬 雞蛋豆腐 菠菜 地瓜 花椰菜 雞胸肉 竹筍 金針菇 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 白菜滷 高麗菜 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 義大利麵 豆腐 糖葫蘆 番茄 餅乾 三杯雞 炒飯 鮭魚 高麗菜飯 番茄炒蛋 排骨 茄子 早餐 湯麵 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 四季豆