百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
不餓家的餐桌
179 食譜 2,985 粉絲

山藥蓮子排骨湯

山藥蓮子排骨湯

描述

山藥自古以來就被視為補虛佳品。
表皮鬚根愈多的山藥代表營養更好!
山藥不僅能夠消除疲勞,強壯身體,還可以抗老化,達到美容的效果。
歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share

249 說讚

食材

步驟

  • 豬小排汆燙、洗淨,
先放入鍋裡大火煮滾後轉小火,
全程熬煮20-30分鐘,

    豬小排汆燙、洗淨, 先放入鍋裡大火煮滾後轉小火, 全程熬煮20-30分鐘,

  • 豬小排熬煮過程中,處理其他食材.......
山藥去皮、切大塊(怕癢手的可帶手套)

    豬小排熬煮過程中,處理其他食材....... 山藥去皮、切大塊(怕癢手的可帶手套)

  • 蓮子、枸杞洗淨備用(蓮子芯要取出)

    蓮子枸杞洗淨備用(蓮子芯要取出)

  • 豬小排熬煮好、放入山藥,
小火熬煮10-15分鐘,煮到山藥鬆軟,

    豬小排熬煮好、放入山藥, 小火熬煮10-15分鐘,煮到山藥鬆軟,

  • 再放入蓮子和枸杞,繼續煮5-10分鐘,
蓮子也鬆軟,加入適量鹽巴調味即可。

    再放入蓮子枸杞,繼續煮5-10分鐘, 蓮子也鬆軟,加入適量鹽巴調味即可。

1.8 萬 瀏覽
avatar
不餓家的餐桌 179 食譜 2,985 粉絲

歡迎加入我的facebook社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share 廚藝不精的我,希望能和大家互相交流 一起分享,共同學習。 跟親愛的家人朋友一起用餐,為他們做料理, 是最單純的愉悅,也是最簡單的幸福!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 花椰菜 玉米濃湯 雞蛋豆腐 鮭魚 豆腐 金針菇 涼拌小黃瓜 小黃瓜 麻婆豆腐 菠菜 高麗菜 馬鈴薯 炒飯 早餐 糖葫蘆 滷肉 三杯雞 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 雞胸肉 打拋豬 茄子 地瓜 櫛瓜 湯麵 排骨 家常菜 番茄炒蛋 白菜滷 杏鮑菇 餅乾 台式泡菜 瓜仔肉 義大利麵 雞湯 糖醋排骨 香菇雞湯 南瓜 炒麵 雞肉 高麗菜飯 竹筍 番茄 四季豆 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 蒸蛋 粽子