百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
金∣蔬食生活
3 食譜 21 粉絲

蔬食三明治∣早餐

蔬食三明治∣早餐

描述

雜糧吐司加上滿滿的蔬菜、起司,飽足健康的迎接一天的開始。

92 說讚

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材洗淨後,小黃瓜水煮蛋切成薄片。番茄對半切後,剖面朝砧板,也切薄片。

    食材洗淨後,小黃瓜水煮蛋切成薄片。番茄對半切後,剖面朝砧板,也切薄片。

  • 吐司進烤吐司機烤2分鐘 (如用烤箱,可調180度,烤3分鐘)

    吐司進烤吐司機烤2分鐘 (如用烤箱,可調180度,烤3分鐘)

  • 吐司烤好後,先放上起司片(起司片可以阻隔番茄的水分讓吐司軟掉),接著放其他食材

灑鹽和胡椒,營養的早餐完成了:)

    吐司烤好後,先放上起司片(起司片可以阻隔番茄的水分讓吐司軟掉),接著放其他食材 灑鹽和胡椒,營養的早餐完成了:)

9,942 瀏覽
avatar
金∣蔬食生活 3 食譜 21 粉絲

蔬食者 ∣ 台北 ∣荷蘭 長大的過程從來不覺得自己煮的食物是能吃的。在荷蘭期間因環境驅使開始下廚,用煎鍋電鍋果汁機烤箱處理一切生活所需!也才發現原來在荷蘭不吃肉可以活的很好。正重新認識烹飪和生活的關係。 不定期更新無肉料理食譜。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 糖葫蘆 竹筍 地瓜 涼拌小黃瓜 炒麵 三杯雞 酸辣湯 湯麵 豆腐 排骨 白菜滷 家常菜 滷肉 菠菜 高麗菜飯 四季豆 茄子 早餐 粽子 台式泡菜 杏鮑菇 打拋豬 櫛瓜 雞蛋豆腐 高麗菜 糖醋排骨 番茄炒蛋 蒸蛋 香菇雞湯 餅乾 小黃瓜 馬鈴薯 雞湯 番茄 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 瓜仔肉 雞肉 義大利麵 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 南瓜 花椰菜 玉米濃湯 炒飯 鮭魚 麻婆豆腐 低脂高蛋白