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小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版草莓提拉米蘇(無粉無蛋無烤箱版)

生酮版草莓提拉米蘇(無粉無蛋無烤箱版)

描述

製作容易,不放生蛋黃,無致病疑慮。放在冰箱冷藏,冰涼可口。生酮草莓醬,酸甜好吃又沒有糖分的負擔,是酷夏消暑聖品。

57 說讚 2 留言

份量

4 人份

時間

60 分鐘

食材

草莓果醬

步驟

  • 本次選用的草莓,是購自Costco,140克含6克糖,大約為4.2%,低於5%,符合生酮飲食原則

    本次選用的草莓,是購自Costco,140克含6克糖,大約為4.2%,低於5%,符合生酮飲食原則

  • 草莓稍微退冰解凍

    草莓稍微退冰解凍

  • 放進處理機中打成顆粒較大的果泥

    放進處理機中打成顆粒較大的果泥

  • 倒進羅漢果糖,攪拌均勻

    倒進羅漢果糖,攪拌均勻

  • 倒進小鍋中,先用大火煮沸,再用小火慢燉15分鐘,然後將浮上的泡泡撈掉

    倒進小鍋中,先用大火煮沸,再用小火慢燉15分鐘,然後將浮上的泡泡撈掉

  • 明膠粉泡水約10分鐘,泡到無顆粒狀

    明膠粉泡水約10分鐘,泡到無顆粒狀

  • 草莓煮到呈濃稠狀,倒入明膠液,先開大火煮滾,再轉小火煮成膠稠狀就熄火

    草莓煮到呈濃稠狀,倒入明膠液,先開大火煮滾,再轉小火煮成膠稠狀就熄火

  • 倒進容器中,放進冰箱冷藏至少30分鐘

    倒進容器中,放進冰箱冷藏至少30分鐘

  • 鮮奶油倒進打發盆,高速打發,分三次倒進羅漢果糖

    鮮奶油倒進打發盆,高速打發,分三次倒進羅漢果糖

  • 加進放置室溫的馬士卡邦起司

    加進放置室溫的馬士卡邦起司

  • 繼續打發直到無顆粒

    繼續打發直到無顆粒

  • 將打好的起司醬放進擠花袋中

    將打好的起司醬放進擠花袋中

  • 擠在冷藏30分鐘後的草莓果泥上

    擠在冷藏30分鐘後的草莓果泥上

  • 再在起司醬上再倒一層草莓果泥,然後放進冰箱冷藏至少30分鐘

    再在起司醬上再倒一層草莓果泥,然後放進冰箱冷藏至少30分鐘

  • 完成

    完成

  • 斷面秀

    斷面秀

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小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,906 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

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