3款 EASY 高纖 健康 燕麥粥
描述
⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養
還有減肥作用
以前我都不愛吃麥皮
覺得很淡 沒味兒
後來試了overnight oats 隔夜麥皮
又稱燕麥粥 一試愛上😍❤️
今次設計了三款口味 跟大家一起分享👐🏻
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
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1/4杯
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1-2大匙
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100-150克
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半杯
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1杯
步驟
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加入燕麥-1/4 杯
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加入奇亞籽
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加水
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浸一晚
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攪拌後加入乳酪
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加入水果 （想看三款水果，請看影片 😊）
小撇步
詳細內容 ，請看影片 ～
