百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
凌
12 食譜 19 粉絲

烤青椒鮭魚

烤青椒鮭魚

描述

簡單的懶人料理~一個人也可以吃的健康開心

21 說讚

食材

步驟

  • 忘了拍步驟...
1.鮭魚先在兩面抹上胡椒鹽與黑胡椒醃漬一下(也可以換成任何喜歡的調味)。烤箱200度預熱10分鐘
2.青椒甜椒都切成小塊鋪底
3.鮭魚切小塊放最上層。(小塊比較容易熟喔)
尾端油脂最豐富的兩小塊與中間黏著骨頭切不乾淨的魚肉保留
4.把青椒和鮭魚放進烤箱,200度上火15分鐘

    忘了拍步驟... 1.鮭魚先在兩面抹上胡椒鹽與黑胡椒醃漬一下(也可以換成任何喜歡的調味)。烤箱200度預熱10分鐘 2.青椒甜椒都切成小塊鋪底 3.鮭魚切小塊放最上層。(小塊比較容易熟喔) 尾端油脂最豐富的兩小塊與中間黏著骨頭切不乾淨的魚肉保留 4.把青椒和鮭魚放進烤箱,200度上火15分鐘

  • 尾端兩塊油脂煎出油,再把黏著骨頭的肉丟進平底鍋煎熟。煎熟的魚肉很容易就可以跟骨頭分離,把這些魚肉和煎乾的兩塊油脂與蛋液拌在一起,用鮭魚的油脂煎蛋。

    尾端兩塊油脂煎出油,再把黏著骨頭的肉丟進平底鍋煎熟。煎熟的魚肉很容易就可以跟骨頭分離,把這些魚肉和煎乾的兩塊油脂與蛋液拌在一起,用鮭魚的油脂煎蛋。

小撇步

因為生魚肉不好去骨,所以大家食用的時候務必小心刺
希望大家喜歡~

5,972 瀏覽
avatar
12 食譜 19 粉絲

小小實驗室 喜歡將甜點改成減糖減油的配分 偶有失敗之作還請見諒 歡迎喜歡做甜點,喜歡挑戰新配方(?)的朋友分享心得經驗~ 最近在嘗試給自己做正餐

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 金針菇 打拋豬 地瓜 早餐 四季豆 茄子 南瓜 櫛瓜 餅乾 糖葫蘆 高麗菜 麻婆豆腐 炒麵 小黃瓜 三杯雞 雞湯 馬鈴薯 高麗菜飯 菠菜 酸辣湯 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 番茄 義大利麵 玉米濃湯 排骨 娃娃菜 香菇雞湯 番茄炒蛋 蒸蛋 糖醋排骨 滷肉 白菜滷 粽子 花椰菜 竹筍 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 炒飯 湯麵 雞肉 瓜仔肉 家常菜 鮭魚 雞蛋豆腐 豆腐