藍家小館-蕃茄炒杏鮑菇

Name: 藍家小館-蕃茄炒杏鮑菇 by 藍熏
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 蕃茄 2顆; 杏鮑菇 3朵; 鹽 少許; 油 適量

描述

含有豐富的茄紅素的蕃茄
杏鮑菇吸滿蕃茄酸甜水份
淋在白飯上最好下飯了

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份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

蕃茄

2顆
杏鮑菇

3朵
鹽

少許
油

適量

步驟

蕃茄切好先下鍋翻炒
杏鮑菇切片
蕃茄炒到出水就可以下杏鮑菇個人較喜歡杏鮑菇含有水份所以有悶一下

小撇步

蕃茄下鍋翻炒
接著直接下杏鮑菇
悶一下即可
（如果喜杏鮑菇口感覺脆，就不要悶）

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2019/05/30 發表

藍熏 139 食譜 216 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的老公喜歡健身所以攝取蛋白質需要多一點幫小孩體重管理所以我很喜歡料理因為減少外食才能少鈉少糖（醣）不喜歡太複雜的食材買到什麼菜就煮什麼最愛料理的食材豆腐菇類小黃瓜根莖類蔬菜喜歡簡單料理不愛過度調味只有自己煮才能在用油上調味上能夠自己控制希望用最簡單的調味提煉出食材的原味才能吃出健康簡單即是最好

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