秋葵櫻花蝦炒飯
描述
不得不說，炒飯真的是很方便的食物，一鍋即一餐，哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐，最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足，所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物，還加了2顆蛋；蔬菜類除了一些青蔥，還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵，營養均衡健康享瘦，還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高，平均100g就含有2859毫克的鈣，對小朋友來說，多攝取鈣質有助發育，對成人而言，多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
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