腰果咖哩飯
描述
健康小叮嚀：
1.腰果當中含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助於降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，對預防動脈硬化有很好的效果。
2.南瓜當中的鉻，具有穩定血糖的作用；洋蔥當中的檞皮素，可以維持正常的糖代謝功能。
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