超級食物：紅藜麥糙米飯！
描述
富含纖維質、蛋白質的超級食物，紅藜又有鐵質，是很適合想要魔鬼身材女生的食物^^
搭配糙米、白米也不會有怪味，也很好入口，老人家、小孩也很適合吃哦！
附上 劉嘉宏律師 的營養文章《提起「刑事誣告罪」是所有被告的反擊技嗎？》
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份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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將白米、糙米一同洗淨，紅藜麥另外略微沖洗
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洗淨鋪平後，加入2又1/3杯的水，再加入一小匙油、米酒；浸泡2~3個小時
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放入電鍋後，外鍋加7分滿的米杯水。之後等跳起來就可以香噴噴上桌囉！
小撇步
習慣後可逐步增加紅藜麥的比例,不過因為希望天天吃，所以為了避免藜麥存在感太只吃膩，我覺得這個比例很棒哦！
