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清高轻食记
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高考营养早餐合理搭配,让莘莘学子超越梦想

高考营养早餐合理搭配,让莘莘学子超越梦想

描述

一年一度的高考已经来临,考生高度紧张,家长也伴随着焦虑,不知道该给孩子的一日三餐怎么搭配才合理,那么接下来分享一下高考期间的早餐如何搭配!

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.将南瓜去瓤,切块;水倒入锅内大火烧至沸腾

    1.将南瓜去瓤,切块;水倒入锅内大火烧至沸腾

  • 2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内,大火烧至沸腾持续5分钟

    2.将雁门清高黄金粥和南瓜放入锅内,大火烧至沸腾持续5分钟

  • 3.调成小火熬制30分钟,待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。

    3.调成小火熬制30分钟,待米粒已烂至粘稠时即可关火盛出。

小撇步

功效:养胃排毒,润肺益气,清热解毒。

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留言

共 1 則
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  • mandyuyu
    mandyuyu

    門清高黃金粥是甚麼?

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