【低脂暖心消夜】熟地蔘鬚紅棗枸杞雞湯
描述
2017立冬後。立冬後睡前總是想來上一碗熱熱的熟食，但又怕造成負擔，自製的藥膳湯總是來得真材實料，也比外出購買方便。只要15-20分鐘，懶人消夜馬上完成。比外出還快。
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
步驟
-
將雞塊(帶骨)洗乾淨，【食材】+【中藥材】全數放進碗中，電鍋外鍋兩杯水(杯子:量米杯或台啤玻璃杯)，15分鐘後+5分鐘悶，馬上可以吃~!
小撇步
1. 本湯品養心安神，蔘鬚屬於【涼】補，但搭配上其他藥材，適量飲用，可清血去燥。(使用本食譜之前可以詢問您就近的中醫給予更好的建議)(此食譜只屬於自身的經驗並非任何藥效用途)
2. 如怕睡前喝太多的湯水，建議適量飲用，並連同肉一起食用。
3.圖片中我還擺有北耆，甜度較黃耆低，糖質較少。同樣補氣用。
4.紅棗去殼效果比較溫和，帶殼較為躁。
5. 雞肉帶骨頭蒸煮後不會散掉，肉縮小一些，但仍在骨頭上。
