寶寶副食品「地瓜葉泥」助於排便 ♪
描述
地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一，富含植物纖維可促動腸胃蠕動、有助於排便順暢。富含胡蘿蔔素，是十大抗氧化蔬菜之一。
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
-
1包
步驟
-
將地瓜葉洗淨切段，而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起，不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。
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將燙熟後的地瓜葉打成泥即完成囉 ♪
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綠油油、菜味挺重的「地瓜葉泥」♪
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富含胡蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、Ｃ等營養成分，有助於保護視力、改善心血管疾病等。含有植物纖維可促進腸胃蠕動助於排便順暢喔 ♪
小撇步
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