百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
健康佑簡單
18 食譜 247 粉絲

~佑佑低GI~蒙特羅烤雞胸時蔬

~佑佑低GI~蒙特羅烤雞胸時蔬

描述

健康輕鬆吃

268 說讚 3 一起做

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將去皮雞胸肉洗乾淨,用廚房紙巾擦乾 將檸檬擠成汁(可先用叉子叉幾下會比較好擠),淋於雞胸肉上,再撒上香料、各式調味料後,封上保鮮膜冷藏醃製四小時(如果醃製隔夜會更有味道)。

  • 花椰菜洗淨,切塊 番茄洋蔥切丁 玉米筍洗淨,以斜切的方式

  • 在烤盤上,均勻放上蔬菜 跟雞胸肉(雞胸肉下方可以放切絲洋蔥)
烤箱溫度250度,烤25-30分鐘

    在烤盤上,均勻放上蔬菜 跟雞胸肉(雞胸肉下方可以放切絲洋蔥) 烤箱溫度250度,烤25-30分鐘

  • 完成

    完成

8,144 瀏覽
avatar
健康佑簡單 18 食譜 247 粉絲

想把平常做的低gi料理分享給大家 如果想要我做出怎樣的料理也可以跟我說 也可以跟我交流 line:as120683

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 高麗菜 排骨 打拋豬 糖醋排骨 茄子 糖葫蘆 小黃瓜 馬鈴薯 玉米濃湯 金針菇 餅乾 櫛瓜 南瓜 番茄炒蛋 菠菜 雞肉 滷肉 早餐 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 雞湯 杏鮑菇 豆腐 粽子 家常菜 雞胸肉 麻婆豆腐 鮭魚 蒸蛋 義大利麵 瓜仔肉 番茄 四季豆 三杯雞 湯麵 娃娃菜 花椰菜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 白菜滷 酸辣湯 竹筍 馬鈴薯燉肉 炒麵 地瓜 香菇雞湯