紅蘿蔔🥕馬鈴薯🥔排骨粥 健康粥品
描述
馬鈴薯
又稱「洋芋」，
主要成分為澱粉，
但是含豐富的維生素C與鉀，
在歐洲有「大地的蘋果」的稱呼。
另外含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。
胡蘿蔔
含有維生素A，
為脂溶性在人體中容易被吸收，
營養價值高又有**小人蔘**之稱；
長期缺乏維生素A，
這是一道健康粥品
腸胃不舒服也能吃唷
為超愛這道粥品
份量
5
人份
時間
45
分鐘
![[ARKDAN體驗]洋蔥馬鈴薯雞肉寶寶粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/127624/4fefa8a30f0e01e2.jpg)
