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人妻廚房日誌-Mandy
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發奶蔬果魚骨湯(做月子)

發奶蔬果魚骨湯(做月子)

描述

1.做月子及哺乳媽咪的營養湯底
2.成人補元氣

一位通乳師提供的湯品

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

主食材-基底
次食材

步驟

  • 1.食材洗淨切塊放鍋中,加水煮滾放入燜燒鍋即可;約燜個2~4小時即可(因為婆婆已煮好,就沒有拍備料過程)
2.起適量蔬果魚骨湯,放入鱸魚煮熟即可食用
3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏,要煮的時後再取出舔加

    1.食材洗淨切塊放鍋中,加水煮滾放入燜燒鍋即可;約燜個2~4小時即可(因為婆婆已煮好,就沒有拍備料過程) 2.起適量蔬果魚骨湯,放入鱸魚煮熟即可食用 3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏,要煮的時後再取出舔加

  • 成品

    成品

  • 蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮~👍

    蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮~👍

小撇步

擠奶前,喝一杯蔬果魚骨湯,通暢無比~視個人體質而異;我本身覺得很通順

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人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,042 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁,終於上線啦!😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長,希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你,或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享,從食材品牌、調味比例到小技巧,毫不藏私;利用假日的片刻時光,為家人準備一桌溫暖的飯菜,是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路,如今靠著熱情與粉絲們的成長,慢慢煮出屬於我們家的味道。

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留言

共 5 則
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  • Lla Ste
    Lla Ste

    你好 請問如果把魚改成紅目鰱也可以嗎? 謝謝☺️

    您是指主食材還是次食材? 熬湯還是要虱目魚骨,另外這個湯底可加任何食材哦~所以加紅目鰱是ok滴😉

  • 賴映筑
    賴映筑

    非常感謝

  • 賴映筑
    賴映筑

    沒悶燒鍋用小火燉要多久?

    約1.5~2小時

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