麻油青蒜烏魚膘
描述
烏魚膘是公烏魚的精囊，有豐富的賀爾蒙以及營養維生素Ａ、Ｂ群、Ｅ、銅、鋅等營養素，更含有豐富的蛋白質與高度不飽和脂肪酸。吃了不僅有益健康，更會讓皮膚富有彈性。最近天冷，烏魚當季，用麻油青蒜來煎烏魚好吃又營養。
我的廚房 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
份量
4
人份
時間
30
分鐘
也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
白菜滷 四季豆 馬鈴薯燉肉 鮭魚 低脂高蛋白 蒸蛋 義大利麵 南瓜 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 玉米濃湯 瓜仔肉 湯 炒飯 高麗菜飯 台式泡菜 杏鮑菇 番茄炒蛋 茄子 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 番茄 地瓜 餅乾 湯麵 家常菜 雞湯 竹筍 雞肉 三杯雞 糖葫蘆 金針菇 炒麵 麻婆豆腐 櫛瓜 菠菜 香菇雞湯 馬鈴薯 粽子 小黃瓜 排骨 花椰菜 滷肉 糖醋排骨 早餐 打拋豬 豆腐 高麗菜 酸辣湯 雞胸肉