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醬燒虱目魚片『歡慶大同電鍋55週年』

醬燒虱目魚片『歡慶大同電鍋55週年』

描述

忙碌的媽媽要忙工作又要接孩子下課.料理餐點...前一晚先醃好的虱目魚片.隔天晚餐前放入大同電鍋.1杯半水跳起來.就完成簡單的醬燒虱目魚.好吃又下飯喔!!!

已參加：大同電鍋55週年慶

158 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

虱目魚片

1片
醃料

~
香菇素蠔油

1大匙
糖

1小匙
米酒

1大匙
豆瓣醬

1小匙
蒜末

3顆
青蔥

1根
老薑片

4小片
去籽辣椒

1支
溫開水

30CC

步驟

前一晚先將所有醃料抹在虱目魚片上.用保鮮盒保存放冷藏
隔天~放入大同電鍋內鍋中.為了讓家人可以用醬料拌飯.所以多加了30CC溫開水.水不需要加很多.食材本身就會釋放出水份
外鍋一杯半的水.跳起悶個5-8分鐘.就可以上餐桌囉!
完成~下飯的醬燒虱目魚片

小撇步

歡慶大同電鍋55週年！分享你的電鍋私房菜
https://pr.www.one-u-ytr.tk/tatung55-anniversary

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2015/11/12 發表

佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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