時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】
描述
夏日輕食~雞胸肉是非常優質的蛋白質~只要拿捏好煎的時間~避免過於乾澀~塔配大量的蔬果~佐上和風醬汁~是一道非常清爽的夏日時尚料理喔~
mayli chen的簡單煮藝~有空來坐坐~^^
https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675
- 已參加：小七夏日輕食尚
份量
2
人份
時間
10
分鐘
步驟
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食材們~( 雞胸肉先少少許的胡椒粉和鹽十分鐘 )
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起油鍋用中火先把一面前至微焦~翻面後再煎至微焦後熄火~利用鍋的餘熱悶熟就好了~
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取出雞胸肉切片~盤子先放好 7-11光合蔬菜鋪底~再把雞胸肉鋪在上面~裝葡萄乾的盒子剛好可以拿來裝合風醬~將將好~
小撇步
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http://www.7-11.com.tw/711/16-Cuisine/index.asp#p1
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