百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

凱特的廚遊筆記

55 食譜 242 粉絲

減肥美食! 魚蝦冬瓜粥

減肥美食! 魚蝦冬瓜粥

描述

減肥也要吃美食! 不要委屈你的肚子~
這次推薦給大家在減肥時期也可以吃飽飽、少油膩的瘦身粥品— 冬瓜粥 ~為了讓冬瓜粥的口味不單調，我選用了櫻花蝦和桂花魚乾來提味... 最重要的是 : 做法真的超.簡.單…簡單3步驟就可以完成了~
同步更新在:http://mrsbroccoli888.pixnet.net/blog

714 說讚 1 一起做 1 留言

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

冬瓜

300g
白飯

300g(2碗量)
櫻花蝦乾

10g
桂花魚乾

10g
水

600ml
鹽

適量
胡椒粉

適量

步驟

將櫻花蝦乾、桂花魚乾洗淨，並將冬瓜切成小丁狀，備用。
大火將水煮滾後，將白飯、櫻花蝦乾、桂花魚乾、冬瓜丁放入鍋中，轉小火煮20分鐘。
起鍋前放入適量的鹽和胡椒粉提味。因為櫻花蝦乾、桂花魚乾已經有一點鹹味，調味鹽放入之前記得先試吃，以免過鹹。完成! 是不是很簡單呢?

小撇步

本草綱目有記載，常吃冬瓜可以讓你的皮膚光亮潔，淨面色紅潤光澤，消除體內水腫，加上冬瓜是一種不含脂肪的蔬菜，含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡，它本身的丙醇二酸成分，能促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不會變成脂肪，因此是減肥者必吃的食物之一。

2.5 萬瀏覽

2015/03/13 發表

凱特的廚遊筆記 55 食譜 242 粉絲

愛下廚、愛出遊，更愛在廚房中遊樂~

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

減肥美食! 魚蝦冬瓜粥：伊的親子早餐日記一起做

伊的親子早餐日記

留言

共 1 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

黃貞惠
請問桂花魚乾適合用什麼作取代？
10 years ago

大家都在查

餅乾雞肉高麗菜飯金針菇家常菜花椰菜竹筍馬鈴薯瓜仔肉南瓜豆腐地瓜糖葫蘆雞湯蕃茄燉牛肉義大利麵三杯雞香菇雞湯鮭魚粽子早餐馬鈴薯燉肉排骨湯麵菠菜杏鮑菇四季豆湯麻婆豆腐低脂高蛋白白菜滷茄子櫛瓜番茄炒蛋雞胸肉蒸蛋炒麵涼拌小黃瓜酸辣湯炒飯小黃瓜滷肉雞蛋豆腐高麗菜台式泡菜糖醋排骨娃娃菜打拋豬番茄玉米濃湯