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油菜鱸魚排

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油菜鱸魚排 / 家常菜
Amy's Kitchen
油菜+鱸魚這樣組合不常見家常菜的核心精隨：備料方便、製作簡單、營養棒棒、必須好吃才不自虐。油菜的鈣含量跟β-胡蘿蔔素是蔬菜類冠...

食材：鱸魚排、油菜、老薑片、酪梨油、鹽
- 12 讚
- 10 分
蒜香骰子豬鱸魚排 / 一鍋三菜
Amy's Kitchen
夏天省事料理一鍋三菜，先煎香梅花骰子豬，再用豬冒出的油煸香蒜末，再把鱸魚排煎金黃，最後炒青菜。

食材：豬梅花排、鱸魚排、白胡椒粉、油菜(配菜)、黑胡椒粒、蒜瓣、五香粉、玄米油、鹽
- 11 讚
- 20 分

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