百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Beth
650 食譜 2,192 粉絲

十穀米飯糰

十穀米飯糰

描述

一直聽說十穀米可防癌、降血壓、膽固醇、清血栓等,雖然因為工作關係,通常只有週末有空做早餐,但平日也可以試試十穀米飯糰,加點肉鬆,荷包蛋,吃了元氣滿滿喔!

119 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 米洗淨加入十穀米,兩杯水浸泡一個小時

    米洗淨加入十穀米,兩杯水浸泡一個小時

  • 電鍋外鍋加一杯水,按下煮飯,約十五分鐘就好

  • 將飯鋪平在保鮮膜上,加入魚鬆,煎蛋,捲成橢圓形就完成了

    將飯鋪平在保鮮膜上,加入魚鬆,煎蛋,捲成橢圓形就完成了

小撇步

1.十穀米與米浸泡一段時間再煮,口感更好
2.晚上煮好,保溫到早上,會稍微收乾水分,比較不會那麼軟黏

1.4 萬 瀏覽
avatar
Beth 650 食譜 2,192 粉絲

喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 雞蛋豆腐 早餐 馬鈴薯 小黃瓜 涼拌小黃瓜 茄子 菠菜 打拋豬 鮭魚 麻婆豆腐 豆腐 滷肉 雞肉 炒麵 高麗菜飯 家常菜 地瓜 馬鈴薯燉肉 花椰菜 瓜仔肉 湯麵 四季豆 排骨 南瓜 娃娃菜 杏鮑菇 炒飯 義大利麵 糖醋排骨 高麗菜 金針菇 三杯雞 蕃茄燉牛肉 番茄 白菜滷 台式泡菜 玉米濃湯 櫛瓜 餅乾 低脂高蛋白 番茄炒蛋 竹筍 酸辣湯 香菇雞湯 雞湯 雞胸肉 蒸蛋 粽子