黑芝麻燕麥漿
描述
想喝米漿又要泡米嫌麻煩嗎?
看這帖就對啦~~
燕麥含有水溶性纖維B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯。
黑芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益於人體吸收。含鈣量約為牛奶15倍。黑芝麻濃郁的香氣挑動你的味蕾。
吃的健康~ 活得快樂~ 累積健康人生的基石
份量
4
人份
時間
15
分鐘
步驟
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大燕麥片不用浸泡直接使用，微焦花生可在食品行或南北雜貨店買到，或者自行炒或烤(火侯要注意)。
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將所有食材放入果汁機中，加入600 cc水打成漿狀。
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打好的黑芝麻燕麥漿倒入鍋中再加入600 cc水，邊攪拌以中火煮滾待涼即可飲用。
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享用健康黑芝麻燕麥漿 ^_^
小撇步
1.甜度及濃度可依個人喜好調整。
2.芝麻醬較芝麻粉及芝麻粒易於吸收，口感也比較滑順。
3.黑芝麻醬豐富的鈣質是成長發育中的兒童、青少年不錯的選擇。尋找品質優良的芝麻醬可參考:
http://nutpastes.webnode.tw/
