百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
一抹微雲
164 食譜 1,089 粉絲

味噌茄子

味噌茄子

描述

茄子是少數的紫色蔬菜之一,含有豐富的維生素P,經常吃些茄子,有助於防治高血壓、動脈硬化…還有預防癌症等等功效。以味噌來煨煮茄子,簡單的食材簡單的料裡,不用20分鐘就能完成,味道不錯哦。

368 說讚 4 一起做

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 辣椒和薑切片、茄子切寬約0.7~1公分的斜片,【調味料】調成醬汁

    辣椒切片、茄子切寬約0.7~1公分的斜片,【調味料】調成醬汁

  • 鍋熱放1小匙油爆香辣椒和薑

    鍋熱放1小匙油爆香辣椒

  • 接著放茄子和醬汁,炒到茄子都沾上了醬汁

    接著放茄子和醬汁,炒到茄子都沾上了醬汁

  • 再加入1杯水(電鍋量杯),以中火煨煮到略收汁就完成了

    再加入1杯水(電鍋量杯),以中火煨煮到略收汁就完成了

小撇步

1. 茄子很會吸油,所以不用放太多油來爆香辣椒和薑

2. 也可以以醬油膏取代和風醬油,味噌本身有鹹味,煮好後若覺得不夠鹹再加酌量的鹽

3. 如果不用味霖,加1小匙糖味道也不錯

1.4 萬 瀏覽
avatar
一抹微雲 164 食譜 1,089 粉絲

http://sky369536.blogspot.tw/ https://www.facebook.com/一抹微雲一抹微雲-141664536242695/?fref=ts

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 菠菜 蒸蛋 粽子 白菜滷 香菇雞湯 娃娃菜 南瓜 馬鈴薯 餅乾 酸辣湯 小黃瓜 低脂高蛋白 台式泡菜 湯麵 豆腐 義大利麵 糖醋排骨 打拋豬 三杯雞 高麗菜 高麗菜飯 玉米濃湯 花椰菜 番茄炒蛋 早餐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 雞湯 家常菜 竹筍 炒飯 金針菇 番茄 四季豆 排骨 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 櫛瓜 茄子 地瓜 瓜仔肉 糖葫蘆 炒麵 雞肉 滷肉 鮭魚 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉